Louça

Acalme suas manhãs da gravidez!

Acalme suas manhãs da gravidez!


Quando estiver grávida, é muito importante fazer refeições saudáveis ​​e regulares que fornecerão muitos nutrientes para o desenvolvimento do seu filho. Os problemas da manhã podem dificultar bastante o trabalho da sua próxima mãe, mas o Departamento de Saúde da Universidade de Michigan oferece algumas sugestões para tornar a sua manhã mais tranquila:

  • descanse bem o suficiente
  • a primeira coisa que você precisa fazer de manhã é comer cereais secos ou biscoitos
  • comer pouco e frequente ao longo do dia
  • fique longe de alimentos gordurosos, fritos e picantes
  • beba bastante líquido durante o dia; é importante beber entre as refeições e não durante o tempo
  • se você não deseja comida ou bebida, pode recorrer a suco de frutas ou pirulitos com sabor de frutas
  • fique longe de perfumes e fragrâncias
    Laura Georgiana Moise
    Escrevendo Criança. ro
    21 de outubro de 2007